Снимка: от отворени източници
Според изследователи първородните дъщери всъщност съзряват по-бързо от другите деца
Ако сте много загрижени за благополучието си, критични сте към грешките си или сте перфекционист, може би сте най-възрастната дъщеря в семейството. Въпреки че има по-малки, средни и единствени деца, които също притежават тези черти, те най-често се свързват с по-големите дъщери. Както пише Huffpost, това понятие е известно като синдром на най-голямата дъщеря.
По-конкретно, едно скорошно проучване установи, че първородните дъщери всъщност съзряват по-бързо от другите деца заради стреса, който техните майки изпитват по време на бременността.
„Това означава, че всъщност има нещо вярно в популярните видеоклипове и мемове за трудностите на това да си най-голямата дъщеря, по-специално за това, че трябва да изпълняваш задачите на възрастните, докато си още дете, да организираш семейни събирания и да не можеш да помолиш някого за помощ. За най-голямата дъщеря няма да е изненада, че това не е лесно, и тя вероятно е депресирана при мисълта за всички неща, които си мисли, че трябва да прави“, се подчертава в материала.
И така, ако искате да се чувствате по-щастливи и пълноценни, според терапевтите има едно нещо, което пречи на щастието ви, и това е прекалената отговорност.
Защо се появява „синдромът на най-голямата дъщеря“?
Както отбелязва калифорнийският лицензиран брачен и семеен терапевт Наталия Мур, по-големите дъщери често „се чувстват прекалено отговорни за родното си семейство“.
Те могат да се чувстват отговорни за по-малките си братя и сестри и дори за родителите си, казва психологът. Може също така да смятат, че трябва да носят „умствения товар“ или невидимите задачи, необходими за издръжката на семейството, като например да купят подаръци за рождения ден на племенника или да се уверят, че братята и сестрите пожелават на родителите ви щастлива годишнина.
„А това може да се разпростре и върху други взаимоотношения, чувството за отговорност в собствените им семейства, вкъщи и дори свръхотговорност на работното място. Те винаги трябва да са тези, които се грижат нещата да бъдат свършени и всеки да си свърши работата навреме“, обяснява Мур.
За много по-големи дъщери отговорността е толкова голяма, че те дори поемат ролята на родители.
„Мисля, че една от характеристиките на по-големите дъщери е, че те често носят част от родителското бреме. Понякога изрично им се казва, че те са отговорни. Но често това е имплицитно нещо, което се случва в семейната система, където те ще бъдат отговорни за някои семейни неща“, подчертава Даника Харис, соматичен терапевт и коуч от Тексас.
Според нея това се случва особено в семейства с повече от две деца, като по този начин най-голямата дъщеря се превръща в заместител на родителите.
„Ако говорим за хетеросексуалната динамика, макар че в миналото бащите може да не са се занимавали толкова много с грижи за децата или с подобни задължения в къщата, почти винаги най-голямата дъщеря е тази, която поема тази роля. В резултат на това се създава коалиция между майката и най-голямата дъщеря и сякаш те двамата управляват къщата, те двамата управляват семейството“, добавя Харис.
Този натиск на отговорност ги кара да се чувстват така, сякаш не могат да притесняват родителите си.
„Най-възрастното момиче почти винаги чува: „Ти си тази, за която никога не се притеснявам“, и сякаш е поставено в тази роля: „О, аз нямам право да притеснявам родителите си“ – казва Харис.
Според терапевта това създава голямо чувство на перфекционизъм.
„И това води до това, че по-голямата дъщеря е хваната в капана на тази една роля, която е много строга – аз трябва да бъда перфектна [и] Ако направят нещо нередно, те са подложени на жестока самокритика. И тъй като са станали родители и възрастни, те имат много високи очаквания“, отбелязва тя.
Как всичко това може да повлияе на щастието?
На свой ред Мур добавя: „Когато някой поеме повече отговорности, отколкото е уместно или отколкото може да понесе, е по-вероятно да се почувства претоварен. Те могат да прегорят. Може да изпитат симптоми на тревожност или депресия“.
Терапевтът казва още, че такива хора могат дори да се чувстват като неудачници или виновни, когато не могат да се справят с всичко, което допълнително се отразява на радостта им.
Как да се преодолее този проблем?
„Първата стъпка към всяка промяна на поведението е осъзнаването – да осъзнаете ролята си, да разберете и да разсъждавате върху произхода й. … да забележите какво харесвате и какво не харесвате в ролята си“, обяснява Мур.
Ако ви харесва да поемате отговорност за нещата, това не е лошо, но се опитайте да не поемате всички роли и задачи само за себе си.
„Важна част от този процес ще бъде поставянето на граници и преосмислянето на ролята ви, за да бъде тя в по-голяма степен съобразена с настоящите ви ценности и с това, което искате за себе си сега“, добавя терапевтът.
