Снимка: от отворени източници
Важно е тези схеми да бъдат разпознати навреме
Взаимоотношенията винаги включват размяна, защото ние не само получаваме грижи, но и ги даваме. В една здрава двойка тези процеси протичат естествено и взаимно. Но ако единият партньор постоянно взема повече, отколкото дава, другият започва да чувства, че е използван. Както пише психологът Марк Тревърс в статия за Forbes, експлоатацията в двойката не винаги е очевидна. Това не е изневяра или откровена лъжа, а по-скоро бавно натрупване на малки манипулации, които постепенно променят усещането за близост. Тези два ключови сигнала могат да ви помогнат да осъзнаете, че връзката е станала асиметрична.
1. Подкрепата винаги има цена
В една здрава връзка партньорите се грижат един за друг, без да очакват възнаграждение. Така функционират щастливите двойки, което се потвърждава от класическото изследване на социалните психолози Маргарет Кларк и Джъдсън Милс от 1979 г.
Но ако някой от партньорите започне да помага само с цел печалба, ситуацията се променя. На пръв поглед това може да изглежда като щедрост, но впоследствие се оказва скрита „емоционална сметка“. Човекът постоянно ви напомня колко много е направил за вас и по този начин предизвиква чувство за дълг.
Например някой може да ви подкрепи преди важна презентация, а няколко дни по-късно да използва това като аргумент: „Помниш ли как ти помогнах миналата седмица? Сега е твой ред да направиш нещо за мен“. В този модел грижата се превръща в инструмент за контрол, а благодарността отстъпва място на чувството за задължение.
Ако започнете да се съмнявате дали да поискате помощ, защото знаете, че ще трябва да „платите за нея“, това е сериозен сигнал, че подкрепата на партньора се е превърнала в условна.
2. Вашите нужди почти никога не се вземат предвид
Друг показател, който Трейвърс изтъква, се отнася до вниманието към нуждите. В „Актуално мнение по психология“ се отбелязва, че здравословната любов не е възможна без способността да чуваме партньора и да реагираме на неговия вътрешен свят.
Ако човек ви използва, той ще бъде съпричастен само когато това е изгодно за него самия. Например той може да прояви загриженост, когато настроението ви пряко засяга неговия комфорт. Или ще организира романтична вечер само когато иска да опита нов ресторант или очаква интимност. Но когато става въпрос за неща, които са важни конкретно за вас, интересът му избледнява.
В този вид връзка вашето щастие има значение само дотолкова, доколкото обслужва интересите на партньора ви. Съществува усещането, че инициативата, плановете и компромисите работят само в една посока.
Запитайте се: кога за последен път партньорът ви е променял плановете си само заради вас? В състояние ли е да прави отстъпки без скрито раздразнение или опит да „преговаря при свои условия“? Ако почти няма такива примери – това е още един ясен сигнал, че динамиката на връзката е станала едностранчива.
